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Ce que vous trouverez dans chaque Ă©dition :

  • Un dossier Ă  thĂšme approfondi pour enrichir votre pratique de yoga.

  • DĂ©cryptages d’articles scientifiques pour rester informĂ© des derniĂšres recherches.

  • Mes conseils, expĂ©riences, et rĂ©flexions pour restez motivĂ© Ă  faire du Yoga sans se blesser.

Ça parle de quoi ?

  • De progresser en yoga tout en prĂ©servant votre corps

  • De savoir adapter ses postures de Yoga quand on est blessĂ©

  • De techniques pour approfondir votre pratique, que vous soyez dĂ©butant ou avancĂ©

  • D’intĂ©grer le yoga dans votre vie de tous les jours pour plus d’équilibre et de sĂ©rĂ©nitĂ©

DĂ©couvrez comment le yoga peut ĂȘtre un outil puissant pour votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre, adaptĂ© Ă  votre rythme et Ă  vos besoins. Rejoignez notre communautĂ© de plus de 2 000 Ă©lĂšves de Yoga qui lisent cette gazette. Abonnez-vous maintenant ! âŹ‡ïž


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  • bien commencer le Yoga, sans faire n’importe quoi

  • apprendre les bases essentielles pour commencer le Yoga chez soi sans faire n’importe quoi

  • apprendre Ă  se positionner dans les postures de bases du Yoga, pour Ă©viter les blessures.

Tout ça pour 0€. On y va ? âŹ‡ïž


Qui suis-je ?

Je suis Marion Le Fournier, prof de yoga et chercheuse passionnĂ©e par la prĂ©vention des blessures en yoga. Mon parcours a dĂ©butĂ© alors que je faisais mon doctorat en physique — une pĂ©riode intense durant laquelle le yoga est devenu une pratique quotidienne. Cependant, je me suis blessĂ©e Ă  plusieurs reprises (coude, Ă©paule, genoux), ce qui m’a conduit Ă  une quĂȘte : comment continuer Ă  pratiquer le yoga sans risque de blessure ?

Cette quĂȘte m’a amenĂ©e Ă  me former aux quatre coins du monde : en Inde, en France, et aux États-Unis. J’ai expĂ©rimentĂ© diffĂ©rentes approches et dĂ©veloppĂ© une mĂ©thode basĂ©e sur la sĂ©curitĂ© et l’efficacitĂ©, en collaboration avec des professionnels de la santĂ© et du mouvement.

Mon enseignement s'est construit avec mes Ă©lĂšves kinĂ©s, ostĂ©opathes, ergothĂ©rapeutes, mĂ©decins et passionnĂ©s par le corps, ce qui m’a permis de tester mes techniques d'enseignement dans des cas extrĂȘmes, comme celui d'une triple-amputĂ©e qui retrouvait la joie de pratiquer le yoga.

Aujourd'hui, j’enseigne le Yoga en ligne et Ă  Albi. Je partage avec mes Ă©lĂšves toutes mes connaissances sur la prĂ©vention et la gestion des blessures en Yoga. En t’abonnant Ă  cette gazette, tu recevras gratuitement mes conseils sur ces sujets un fois par mois.

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