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Ce que vous trouverez dans chaque édition :
Un dossier à thème approfondi pour enrichir votre pratique de yoga.
Décryptages d’articles scientifiques pour rester informé des dernières recherches.
Mes conseils, expériences, et réflexions pour rester motivé à faire du Yoga sans se blesser.
Ça parle de quoi ?
De progresser en yoga tout en préservant votre corps
De savoir adapter ses postures de Yoga quand on est blessé
De techniques pour approfondir votre pratique, que vous soyez débutant ou avancé
D’intégrer le yoga dans votre vie de tous les jours pour plus d’équilibre et de sérénité
Découvrez comment le yoga peut être un outil puissant pour votre santé et votre bien-être, adapté à votre rythme et à vos besoins. Rejoignez notre communauté de plus de 2 000 élèves de Yoga qui lisent cette gazette. Abonnez-vous maintenant ! ⬇️
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Soit 3 vidéos de Yoga sélectionnées pour vous :
bien commencer le Yoga, sans faire n’importe quoi
apprendre les bases essentielles pour commencer le Yoga chez soi sans faire n’importe quoi
apprendre à se positionner dans les postures de bases du Yoga, pour éviter les blessures.
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Qui suis-je ?
Je suis Marion Le Fournier, prof de yoga et chercheuse passionnée par la prévention des blessures en yoga. Mon parcours a débuté alors que je faisais mon doctorat en physique — une période intense durant laquelle le yoga est devenu une pratique quotidienne. Cependant, je me suis blessée à plusieurs reprises (coude, épaule, genoux), ce qui m’a conduit à une quête : comment continuer à pratiquer le yoga sans risque de blessure ?
Cette quête m’a amenée à me former aux quatre coins du monde : en Inde, en France, et aux États-Unis. J’ai expérimenté différentes approches et développé une méthode basée sur la sécurité et l’efficacité, en collaboration avec des professionnels de la santé et du mouvement.
Mon enseignement s'est construit avec mes élèves kinés, ostéopathes, ergothérapeutes, médecins et passionnés par le corps, ce qui m’a permis de tester mes techniques d'enseignement dans des cas extrêmes, comme celui d'une triple-amputée qui retrouvait la joie de pratiquer le yoga.
Aujourd'hui, j’enseigne le Yoga en ligne et à Albi. Je partage avec mes élèves toutes mes connaissances sur la prévention et la gestion des blessures en Yoga. En t’abonnant à cette gazette, tu recevras gratuitement mes conseils sur ces sujets un fois par mois.
