Cahier de Pratique de la Mécanique du Yoga®💫Elève

#1 Cahier de vacances de La Mécanique du Yoga®

Transat, roman & dos en compote

juil. 8 • Marion Le Fournier

Édition spéciale : le programme de l’été pour ta pratique de Yoga

Comment continuer à pratiquer cet été sans prise de tête

juil. 1 • Marion Le Fournier

2

juin 2026

Quand il fait chaud, ton yoga doit changer

Pas besoin d’arrêter de pratiquer. Change de stratégie.

juin 10 • Marion Le Fournier

2

1

mai 2026

Peut-on vraiment se blesser en Yoga ?

La réponse est oui. Mais la vraie question, c’est : comment progresser sans se blesser ?

mai 14 • Marion Le Fournier

1

avril 2026

Faire une posture de Yoga ne suffit pas

Ce qui change vraiment ta pratique, c’est de comprendre ce que ton corps y fait.

avr. 15 • Marion Le Fournier

1

mars 2026

C'est quoi la mécanique du Yoga®

et qu'est-ce que ça changera dans ta pratique.

mars 18 • Marion Le Fournier

2

février 2026

Comment savoir si tes postures de Yoga ont besoin d’être corrigées

et comment les corriger.

févr. 18 • Marion Le Fournier

janvier 2026

Normal d'avoir mal au dos après le Yoga ?

On va plus loin que le simple “non” — et d’où vient vraiment la motivation ?

janv. 21 • Marion Le Fournier

3

décembre 2025

Arte et des bulles #11

Pour assumer vraiment ton positionnement

déc. 28, 2025

Un détail et des bulles #10

Le petit réglage qui change tout pour ton psoas

déc. 26, 2025

1

Du psoas et des bulles #9

Comprendre enfin ce fameux psoas

déc. 23, 2025

1

Un bind et des bulles #8

Pour arrêter de te tordre pour rien

déc. 21, 2025