Merci ! C'est concret ! Je lis chaque soir un peu de mon roman (ou beaucoup ; selon ma fatigue et l'heure) avant d'éteindre la lumière. C'etait à la base pour 1/ ne pas finir ma journée sur un ecran de téléphone comme 2/ me trouver du temps assuré (oui car je me couche chaque soir figurez vous) pour pratiquer une activité que j'aime, la lecture. 3/ m'évader. Et bien ça marche, je n'imaginerai plus m'endormir sans ça... C'est une habitude... Y a plus qu'à appliquer au Yoga (pour ma part c'est plus au pranayama et méditation car c'est sur ça que j'ai le plus de difficultés à me discipliner). Je vais donc réfléchir pour le mettre en pratique. L'exo de respiration avant de dormir me semble très concret et ne demande pas de grandes révolutions dans ma vie il me semble donc tout à fait atteignable ! Chouette ! Merci ! Quel contenu précieux 🙏
Merci beaucoup pour tes mots Pauline. Je suis ravie que des envies naissent à la lecture de cette newsletter... C'est vraiment l'idée. Merci d'avoir pris le temps pour ce partage 🙏🏻 Marion.
Merci ! C'est concret ! Je lis chaque soir un peu de mon roman (ou beaucoup ; selon ma fatigue et l'heure) avant d'éteindre la lumière. C'etait à la base pour 1/ ne pas finir ma journée sur un ecran de téléphone comme 2/ me trouver du temps assuré (oui car je me couche chaque soir figurez vous) pour pratiquer une activité que j'aime, la lecture. 3/ m'évader. Et bien ça marche, je n'imaginerai plus m'endormir sans ça... C'est une habitude... Y a plus qu'à appliquer au Yoga (pour ma part c'est plus au pranayama et méditation car c'est sur ça que j'ai le plus de difficultés à me discipliner). Je vais donc réfléchir pour le mettre en pratique. L'exo de respiration avant de dormir me semble très concret et ne demande pas de grandes révolutions dans ma vie il me semble donc tout à fait atteignable ! Chouette ! Merci ! Quel contenu précieux 🙏
Merci beaucoup pour tes mots Pauline. Je suis ravie que des envies naissent à la lecture de cette newsletter... C'est vraiment l'idée. Merci d'avoir pris le temps pour ce partage 🙏🏻 Marion.